SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • mam problem

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    nie wiem czy to wlasciwy dzial ale problem i tak mam chodzi o to ze dzisiaj najpozniej jutro musze zrobic wpis do ewdidencji o dzialalnosci gospodarczej otwieram sklep z odzieza mlodziezowa damska i meska i nie mam wogole pomyslu na nazwanie mojego sklepu moze cos podpowiecie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2007-08-09 10:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy w ulozeniu planu Cwiczen.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czesc. niedawno kupilem laweczke + gryf i 50 kg obciazenia. Waze 81-83 kg przy 185 wzroscie.Kompletnie nie wiem jak cwiczyc. ;( Chcialbym wyzezbic sylwetke (najbardziej zalezy mi na miesniach brzucha barkow i klaty :P)Mysle ze wyrzezbic miesnie mam juz z czego :p Please help ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2008-08-31 16:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wymiana doswiadczeń

    Temat
    Odżywki i suplementy

    może to juz tu kiedys bylo ale mam pytanie odnośnie tego co jest według was najlepszym suplementem na rynku poniewaz chce zaczac jakis cykl ale dokladnie nie wiem co jest najlepsze diete mam mowie z gory dodam ze mam 17 lat i licze na wasze dobre podpowiedzi dzieki z góry wks zawisza

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2008-10-29 20:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BOGATYNIA zawody w wyciskaniu

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Z tego co mi wiadomo to w pierwszym tyg maj mają być zawody, ale co i jak to nic niestety nie wiem, jak coś będzie wiadomo to dam znać.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2010-04-30 20:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Burczenie w brzuchu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Od dwuch dni mam burczenie i przelewanie w brzuchu- co to oznacza. Pozatym nic mi nie dolega. uprzejmie proszę o odpowiedż.Od dwu dni mam burczenie w brzuchu i nie mam pojęcia co to może być.Od dwu dni mam burczenie w brzuchu i nie wiem co to może być.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2010-10-24 05:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak Cwiczyc z bialkiem do przybrania masy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam specjalne bialko na przybranie masy i nie wiem jak cwiczyc, narazie ćwicze rano i wieczorem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2011-04-27 21:14:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zwalczyć skaze białkową

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Moja córeczka ma 5 miesięcy i pije mleko krowie dostała chrostki na buzi dawałam jej kaszke o smaku maliny i herbatke o tym smaku czy jest możliwe że to uczulenie a nie skaza białkowa byłam u pediatry powiedziała miże malina uczula i dostałą od tego skazy pomóżcie bo już sama nie wiem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2011-07-04 23:02:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od paru miesięcy biegam 2-3 razy w tyg i trenuje sport walki 2x1,5h w tyg. Zacząłem chodzić na siłownie, lecz mam na nią czas tylko w piątki i soboty no i nie wiem konkretnie jakie ćwiczenia wykonywać i jakie mięśnie ćwiczyć. Mam 20lat, 190cm wzrostu, 83kg wagi. Dziękuje za pomoc, pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 496 Data: 2011-10-30 20:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa dla endo btw

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Chcę zacząć robić masówkę. Jestem endomorfikem lat 17, 175 wzrostu i 70 kg wagi. Będę robił z +100 kcal czyli 2900 kcal dziennie. Tylko nie wiem jak rozłożyć btw help! Tak przy okazji jakie suple poza kreatyną pomogą mi na masówce?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2013-10-29 19:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie sup.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie jak dawkowac KREATYNE ,WW ,BCAA -Crea Bomb z SITEC NUTRITION -BCAA OLIMP POWDER -WEGLOWODANY CARBONOX Jak to dawkowac ? Co jesc rano , co na noc ,co po treningu ? Czy wszystko bezposrednio po treningu ale nie wiem czy mozna taka mieszanke robic :) (CEL MASA

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-10-12 16:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cwiczenia i rodzaje

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czym sie róznia cwiczenia izolowane od złozonych , i jakie to cwiczenia izolowane . Bo nie wiem jakie nalezy stosowac przerwy miedzy seriami . Czy wyciskanie francuskie w siadzie to złozone/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 2004-07-28 19:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teoretyczne pytanie

    Temat
    Doping

    Biorac za przyklad standardowy cykl na propie+meta. Czy meta moze osłabic pozniejsze dzialanie propa?? Chodzi mi o to czy np lepiej jest zrobic 1-8prop 100mg c2d czy 1-8 prop 100mg c2d 1-3 meta 20mg ed. Nie wiem czy dobrze to wytlumaczylem i prosze o wyrozumialosc.thanks

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2010-03-25 11:18:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śmierdzące rekawice(MMA)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam, otóż wiadomo, ze owijek trudno używac do rekawic od mma, więc nie wiem co teraz powinienem zrobić, umyć je?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2010-04-11 20:18:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer czy białko ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 64 kg i 180cm wzrostu jestem ekto . mam diete i moja dieta wynosi : KCAL: 2636 B:155,2 W:304,7 T:43,9 Nie wiem co wziac czy gainer czy białko jako uzupełnienie diety Moje zapotrzebowanie kcal to : Kalorie 3291.43 Węglowodany 452.57gram Białko 123.43gram Tluszcz 109.71gram

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2013-06-15 11:14:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba

    Temat
    Doping

    Witam Waże 88 kg ,cwicze od około 7 miesięcy na początku cwiczen ważyłem 74 kg , masy już nabrałem teraz chciałbym zrobić rzezbe i nie wiem co mogę wziąsc tylko jest jeden problem nie mogę zbytnio przeciązac żołądka. Jakby ktoś mogł by ni pomoc to proszę napisać Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2014-04-24 15:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 14 latka!!!!!!! Prosze o wskazówki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie reduktory tłuszczu moge zastosować mam 14 lat i 175 wzrostu i waga 73kg Mam już plan treningowy diete tylko potrzebuje jakiegoś reduktora i nie wiem czy w moim wieku jest to dozwolene Prosze o odpowiedzi p wskazówki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2006-03-16 20:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musli z Tesco, czy trzeba zaparzać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak w temacie. Kupiłem musli w tesco 1kg za 5 zł, są tam płatki owsiane i nie wiem czy trzeba zaparzać musli czy można jeść na zimnym mleku ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2010-07-10 09:07:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie co do tej tabeli?!czy to jest jedzenie na mase?bo takiego poszukuje..mam 26lat nie moge przytyc i nie wiem juz co mam jeść..a waże od 55 do 60kg i niemoge nic wiecej..i nawet przestalem juz cwiczyc bo postanowilem ze narazie nie ma sensu skoro nie mam masy prawidlowej..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2011-03-10 08:47:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hurtownia odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, nie wiem czy w dobrym dziale założyłem temat , jeśli nie to proszę o przeniesienie. Mam pytanie odnośnie hurtowni supli . Czy mogę w nich kupować normalnie tak jak np. w przypadku hurtowni spożywczych ? Czy tutaj mechanizm zakupów jest jakiś inny ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 895 Data: 2012-03-14 20:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z klatą

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam od miesiąca moja klata stoi w miejscu i nie wiem czym to może być spowodowane ponieważ dieta jest dobra a dodatkowo od 2 tyg biorę kreatynę ( która zresztą nie dała narazie wielkich efektów na żadnej parti ) czy wie ktoś co może być przyczyną tego?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2014-12-07 23:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)